İlaçlara ve halk ilaçlarına popüler bir alternatif penis germedir. Birçok erkek, evde basit egzersizler yaparak, pahalı araçlar olmadan saygınlıklarının boyutunu artırmayı umuyor. Bu durumda sabırlı olmanız ve çeşitli teknikleri düzenli olarak uygulamanız gerekir.
Penis gerdirmenin sonuçları var mı?
Çoğu erkek, gererek penis büyütmenin etkili bir yöntem olduğundan şüphe duyar. Kelimenin tam anlamıyla, penisin boyutunu değiştirmek elbette imkansızdır. Penisi elinizle germeye çalışırken, onu yalnızca ciddi şekilde yaralayabilirsiniz. Sonuçlarda etkili bir artış elde etmek için belirli cihazları kullanarak özel egzersizler yapmak gerekir. Bu şartlı olarak penisi gerecektir.
Özel olarak geliştirilmiş teknikler, penisin destekleyici bağını etkilemenize, gerilme kabiliyetini artırmanıza izin verir. Yol boyunca üreme sistemindeki kan akışı artar, kan damarlarının duvarlarının esnekliği normalleşir ve mikro sirkülasyon iyileşir. Düzenli egzersiz ayrıca hücrelerin aktif bölünmesine ve yenilenmesine de katkıda bulunur. Tüm bu işlemlerin kombinasyonu, penisin boyutunda bir artışa yol açar.
Yük asarak penis büyütme
Bu teknik yanlış yapılırsa çok tehlikeli olabilir. Evde bir penis gerdirmenin etkili olup olmayacağı, hazırlık önlemlerinin ne kadar dikkatli ve doğru bir şekilde gerçekleştirildiğine bağlıdır.
Eğitim
Penisi esneterek büyütmeye başlamadan önce organı hazırlamanız gerekir. Bu, onsuz herhangi bir eğitime başlayamayacağınız önemli bir aşamadır. Bu tür manipülasyonlar aşağıdakiler için gereklidir:
- pelvik bölgede ve organlarında kan akışını iyileştirmek;
- yaralanma riskini azaltmak;
- vücuttaki kan basıncının normalleşmesi;
- egzersiz sonrası ağrıyı azaltmak.
Hazırlama sırasında en önemli şey termal etkidir. Bunu yapmak için ılık bir banyo yapın ve / veya penise masaj yapın.
Su prosedürleri
Sıcak suya maruz kaldığında, ısı alıcıları deri altındaki kan damarlarını genişletmeye başlar.
Ilık su vücudun kaslarını tamamen gevşetmeye yardımcı olur, kan dolaşımını harekete geçirir. Hazırlık şöyle devam ediyor:
- banyoyu rahat bir sıcaklıkta suyla doldurun, ancak 40 ° C'den yüksek değil;
- bele dalın ve 5-7 dakika suda kalın.
Banyo yapamıyorsanız, duşu da kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için vücudun pelvik bölgesini de 5-7 dakika ılık suyla sulayın. Bundan sonra yeni organ bir havluyla silinerek kurulanır, kayganlaştırıcı krem sürülür.
Masaj
Masaj prosedürlerini gerçekleştirmek için küçük bir havluyu ılık suyla nemlendirmek, ardından sıkmak ve penisin etrafına sarmak gerekir. Baş açık kalmalıdır. Organ bu havluyla yaklaşık 5 dakika hafifçe ovulur. Havlu çıkarıldıktan sonra. 2-3 dakikalık bir aradan sonra işlemi 3 kez tekrarlayın. Masaj süresini artırmayın/azaltmayın.
Süspansiyon şeması
Cinsel organlara yük asmak için birkaç şema vardır ve bir erkek bağımsız olarak kendisi için en iyisini seçmelidir. Aşağıdaki seçeneğe dikkat edebilirsiniz:
- Tabanda bulunan sünnet derisini çekip çıkarmak, ardından penisin gövdesini elastik bir bandajla sarmak gerekir (2 cm genişliğinde bir bandaj yeterli olacaktır). Bir üyeyi bandajla sarma sürecinde, ondan kan çıkışını uyarmak için kafayı sıkıştırmalısınız.
- Bir ucunda özel kancalar kullanılarak elastik bir bandajla tutturulmuş özel bir kordon alırlar. Diğer uca bir yük bağlanır. İlk önce yükü kabloya tutturmanız ve yerde bırakmanız gerekir. İp fallus üzerindeki kancalara takıldıktan sonra ağırlığı elinize almanız gerekir.
- Şimdi yükü yavaşça serbest bırakmanız gerekiyor. Pelvik bölgedeki hislerinizi izlemek önemlidir. Hiçbir durumda ağrı ve bariz rahatsızlık olmamalıdır. Bu tür duyumlar ortaya çıkarsa, cinsel organa dinlenmeniz gerekir.
- Günde 1 dakika ile başlayın. Yükü asma süresini kademeli olarak artırın, ancak 10 dakikayı geçmemelidir.
Penisin esnetilmesi tamamlandıktan sonra rahatlatıcı bir masaj yapılmalıdır. Hareketler, hiçbir durumda yoğun, hafif ve doğru olmalıdır.
Eğitim özellikleri
Bu yöntem tamamen güvenli olmadığı için aşağıdaki özelliklere dikkat etmelisiniz:
- Ağırlığın ilk kütlesi 200 g'ı geçmemelidir, ancak 3 haftalık düzenli egzersizden sonra 200 g daha artırılabilir. Askıda kalan yükün maksimum ağırlığı 3 kg olabilir, ancak daha fazla olamaz.
- Penis ereksiyon halindeyse, askıya alınması kesinlikle yasaktır. Bu travmatiktir ve herhangi bir sonuç getirmeyecektir. Ağrı hissedilirse eğitim durdurulmalıdır.
- Penisi esneterek büyütmek için yapılan egzersiz sürecinde penisin derisi koyulaşabilir. Bu normal. İşlemler tamamlandıktan sonra cildin rengi eski haline gelecektir.
- Dersler sürecinde hareket edemezsiniz (odada dolaşamazsınız), çünkü sünnet derisi üzerindeki yük artar. Ağırlık dağılımının eşit olması da önemlidir.
popüler penis uzanır
En popüler penis germe egzersizleri nelerdir? Aşağıdakilere özellikle dikkat edebilirsiniz.
Güç Çekme
Aşağıdaki prensibe göre gerçekleştirin:
- Penis başınızdan parmaklarla alınır ve sizden uzağa doğru çekilir. Bu pozisyonda 5-6 saniye oyalanmak gerekir.
- Cinsel organları sağa çekmeniz ve oyalanmanız gerektiğinden sonra. Aynı işlemi sol taraf içinde tekrarlayın.
- Aynı prensipte penis yukarı ve aşağı çekilir.
Organ, hafif bir ağrı hissi görünene kadar çekilmelidir, ancak bariz bir rahatsızlık hissine izin verilmemelidir. Penis dinlenme durumunda olmalıdır.
genişletici
Cihaz bir tabandan (penisin şaftına konur), germe çubuklarından ve bir halkadan (penisin başının altına sabitlenir) oluşur. Üretici tarafından önerilen maksimum kullanım süresi 1 yıldır.
Sonuç olarak, organın gerilmesi, cihazın çubuklarının nasıl uzadığına göre kademeli olarak gerçekleşir. Penisi germek için üreticiler, vücudun uzatıcıya "alışması" için, penisin uzunluğundan biraz daha kısa olan başlangıç sınıfları önermektedir. Bu parametre ilk 1-2 ayı değiştirmez. Ancak bu süreden sonra çubukların parametreleri değiştirilmelidir.
V-streç
Penisi bu şekilde çekmek, dokular üzerinde sadece eksen boyunca çekmeye göre nispeten daha büyük bir basınç uygular. Antrenman ancak penis tamamen gevşemiş durumdayken yapılabilir.
Penisin başını parmaklarınızla tutmanız, sünnet derisini kendinizden uzağa ve aşağı doğru çekmeniz gerekir. Saniye eli ile tabandan başlayarak penisin içinden başa doğru hareket ederek bastırma hareketleri yapmak gerekir. 10 kez tekrarlayın.
Aynı zamanda baş sıkıca tutulmalı ve içinde keskin bir ağrı hissedilirse, penisten aşağı kan çıkışının başlaması için parmaklarınızla biraz sıkmanız gerekir.
Gelişmiş penis germe
Derslerin başlamasından bir süre sonra erkekler yeni, daha etkili eğitim seçenekleri arıyorlar. Birkaç gelişmiş yöntem bilinmektedir. En belirgin üç uygulama aşağıda açıklanmıştır.
horoz oturma
Bu penis germe tekniği hem çekme hem de damar için geçerlidir. Uygulanması için algoritma aşağıdaki gibidir:
- Düz bir oturma yeri olan bir sandalye hazırlayın, temiz bir havluyla örtün. Arkan ona dönük dur. Ellerinizle penisi (tam dinlenme durumunda olmalıdır) kalçaların arkasına doğru çekin. Testisler gövdesinin kenarları boyunca dağıtılmalıdır.
- Penisi elinizle tutarak kendinizi yavaşça bir sandalyeye indirin. Tüm ağırlığınızla organın üzerine hemen oturamazsınız. Kendi duygularınıza dikkat ederek yavaş yavaş oturmanız gerekir.
İlk çalıştırma süresi 3-5 dakikadır. İleri düzeyde, 2-5 yaklaşım gerçekleştirmek ve süreyi 15 dakikaya çıkarmak gerekir. Her yaklaşımdan sonra penis hafifçe ovuşturulmalı ve masaj yapılmalıdır.
Ters tepki
Bu alıştırma öncekine benzer, ancak teknik biraz farklıdır:
- Vücut pozisyonu: ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, penis tam dinlenme durumunda.
- Üye, başının altından bir tutuşla alınmalı ve geriye, kalçalardan ve yukarıya çekilmelidir. Çekiş kuvveti kademeli olarak arttırılmalıdır.
Bu egzersize sahip eller bacakların arkasında, kalçaların altında olmalıdır. 3 ila 7 yaklaşım yapmak gerekir. Penis germe süresi 5 ila 15 dakika arasında kademeli olarak artar.
İp
Bu egzersiz oldukça travmatik. Sadece üye iyice ısındıktan sonra yapılmalıdır. Teknik aşağıdaki gibidir:
- Sadece tam bir dinlenme durumunda antrenman yapmalısınız. Sağ elinizle penisi "halka" bir kavrama ile başınızın altına alın ve kişisel antrenmana bağlı olarak 1. 5-2 tur çevirin. Aynı zamanda, üyeyi biraz öne doğru çekin.
- Sol elinizle, gövdeyi yaklaşık olarak ortada tutmanız ve organı ters yönde bükerek tutuşu kademeli olarak tabana götürmeniz gerekir.
- Penisi bu şekilde iki tutamak arasında tutarak farklı yönlerde dikkatlice gerdirilmelidir. Cilt kırılmalarından kaçınılmalıdır.
Dikkatli ve dikkatli olun! Bu çok travmatik ve acı verici bir egzersiz! Kişisel uygulama seviyesine bağlı olarak, üyeyi 1 ila 5 dakika arasında "ip" pozisyonunda tutarak 2-5 yaklaşım gerçekleştirilmelidir.
Diğer yardımcı egzersizler
Yürütme tekniği ve penis dokularını etkileme biçimleri bakımından farklılık gösteren başka popüler penis büyütme egzersizleri de vardır. Bunlar arasında şunlar vardır:
- Jelqing veya penisin gerilmesi. Bu tür bir eğitim dik bir organ üzerinde gerçekleştirilir. Parmaklar namluyu sıkı bir halkaya sıkıştırır ve kafaya doğru hareket ettirir. Ortalama olarak, prosedür yaklaşık 5 dakika sürer, yakın bir boşalma hissi olduğunda durmanız gerekir.
- Fleksiyon. Penis yüzde 50 dik olmalıdır. Yavaşça ve dikkatlice farklı yönlerde bükün. İşlem sırasında ağrı olmamalıdır.
- Kegel egzersizleri. Bu, herhangi bir uygun zamanda gerçekleştirilebilen bir kas egzersizidir. Perine kaslarını zorlamanız ve gevşetmeniz gerektiği gerçeğinden oluşur. Nasıl çalıştığını anlamak için jeti idrara çıkma sürecinde tutmalısınız. Bir yaklaşımı tamamlama süresi 5 dakikadır. Yaklaşım sayısı - eğitim düzeyine bağlı olarak.
- Sıkma. Böyle bir egzersiz için özel bir cihaza ihtiyacınız olacak. Üye tam ereksiyona ulaştığında gerçekleştirilir. Sıkıştırmanın özü, ereksiyon halindeki penisi birkaç dakika boyunca tabanda sıkıştırmanız gerektiğidir. Bu yöntem yalnızca diğer egzersizlerle birlikte etkilidir.
- "Zil". Bu uygulamayı gerçekleştirmek için tam bir ereksiyon sağlamak gerekir. Başlangıç pozisyonu: ayaklar omuz genişliğinde açık, perine kasları gergin. Bu durumda, pelvisin sarkaç hareketlerini yapmanız gerekir. Penisi bu şekilde germenin ilk aşamasında, dersin süresi birkaç dakika olmalıdır.